Le sport, un pilier du bien-être et de la santé chez les seniors !

Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour les seniors : cela améliore leur bien-être général, renforce leur santé physique et mentale et booste leur qualité de vie au quotidien. Consciente de ces enjeux, la Ville d’Étiolles et ses associations développent des programmes spécialement conçus pour répondre aux besoins et aux capacités des personnes âgées.

Selon les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé, les seniors devraient idéalement pratiquer au moins 150 minutes d’activité d’endurance modérée par semaine, ou 75 minutes d’activité intense, toujours en adaptant l’effort à leur état de santé et à leurs possibilités.

Vitalité Senior

Venez essayer le cours de Gym douce/équilibre « Vitalité Senior » proposé par Justin, notre intervenant sportif municipal. Ce cours d’1 heure vous sera proposé gratuitement les mardi matin, à la Maison des Associations de 10h à 11h. Si vous souhaitez y participer, merci de vous inscrire à vielocale@etiolles.fr.

Et du côté de nos associations…

Tennis Club d’Étiolles

Association Etiolles Multi-Activités (AEMA)

Seine Essonne GRS